Accéder au contenu principal

LE STRESS et LE SPORT.



said assouik
j'ai vue recement un programme tv, qui traite de la santé, le sujet était sur le "stress".
d'après les spécialistes, le stress est la monnaie courante de notre époque, l'organisme de l'individu stressé secrète des hormones qui sont destructeurs pour la santé. ceci a été prouvés par des recherches menés sur des baboins, des chambanzés et sur des hommes. parmi les effets de ses hormones nocifs il ya:
  • l'obésité. une forme particulière d'obésité est reconnu etre lié au stress, l'accumulation de la graisse au niveau de la ceinture abdominale en est le principale indicateur.
  • le veillissement rapide: d'aprés les chercheurs, une femme qui éleve seule son enfant en plus de son travail ordinaire se voit diminuer son age de 8 à 9 ans.
il s'ensuit que tout individu doit-etre au courant de cette nouveté scientique importante, et entreprendre des mesures d'urgences et sérieuses pour combattre le stress au quotidien, le meilleur moyen, et c'est la premiere chose qui me vient à l'esprit, en tant qu'agent de santé, c'est le sport.
Un sport particulier que je conseillerai à tout le monde: le yoga. cette discipline nous apprends des techeniques dites de relaxation. la relaxation aurait des effets destressantes importantes, et c'est le but de notre sujet d'aujaurd'hui. à bientot!
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Semaine du 22/06/2009 au 28/06/2009.
Pharmacie de garde du jour: pharmacie ALWAHDA.
Pharmacie de garde de nuit: pharmacie BADES.

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Bio Cosmetics: Science, Sustainability, and Safety

Introduction In recent years, the cosmetic industry has witnessed a significant paradigm shift toward bio cosmetics – products formulated with naturally derived ingredients that prioritize both human health and environmental sustainability. As consumers become increasingly conscious about what they apply to their skin and its broader ecological impact, bio cosmetics have emerged as more than just a passing trend; they represent a fundamental transformation in how we approach personal care. This article explores the scientific foundations, regulatory framework, efficacy data, and market dynamics of bio cosmetics from a pharmaceutical perspective, providing evidence-based insights for consumers and professionals alike. Understanding Bio Cosmetics: Definition and Scope Bio cosmetics, also known as organic, natural, or green cosmetics, are formulated primarily from ingredients derived from natural sources (plants, minerals, and biotechnology) while minimizing or excluding synthetic com...
Enregistrer un commentaire
Read more »

Débloquez Votre Cerveau : 5 Révélations Où la Sagesse Ancienne Rencontre la Neuroscience de Pointe.

1. Introduction : L'épidémie de distraction et la promesse d'un potentiel inexploité Dans un monde saturé d'informations, se concentrer est devenu un défi quotidien. Nous jonglons constamment entre les e-mails, les notifications et les projets, submergés par un "multitasking" qui semble nous rendre moins efficaces. Ce sentiment de limitation cognitive, presque universel, nous amène à croire que notre cerveau a atteint ses limites. Pourtant, que se passerait-il si cette perception était fausse ? Et si notre esprit possédait des capacités bien plus vastes, simplement en sommeil ? Cet article explore cinq découvertes surprenantes, issues à la fois de la sagesse ancestrale et de la neuroscience de pointe, qui remettent radicalement en question nos croyances sur les limites de notre cerveau. 2. Le mythe du multitasking... et les maîtres qui le déconstruisent Notre vision moderne de l'attention est profondément marquée par une conclusion scientifique : le multitâche...
Enregistrer un commentaire
Read more »

Dentifrice de swami Sivananda

said assouik En lisant le passionnant livre"je perfectionne mon YOGA" de André Van Lysebeth. à la page 80, je tombe sur un titre qui est en relation avec notre dossier"l'hygiène bucco-dentaire": Le dentifrice de swami sivananda . "Comme nous ne mangeons pas à chaque repas des aliments durs et résistants, un nettoyage des dents est nécessaire.(....). ce dentifrice se compose d'huile( de préférable l' huile d'olive ) et de sel marin . Avant de commencer, laver bien les mains, on prépare facilement le dentifrice comme suite: dans une petite tasse verser un peu d'huile d'olive puis y ajouter une pincé de sel fin, mélanger avec le doigt et voila le fameux dentifrice de swami sivananda prèt à l'emploi. avant d'utiliser ce dentifrice il est préférable d'ôter les restes de la nouriture qui reste entre les dents par une cure-dent. Ensuite tromper le bout le bout de l'index et le médius dans l'huile salée , masser allègrement l...
Enregistrer un commentaire
Read more »