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Définition et signes du stress.


said assouik
Qu'est-ce que le stress ?

Le stress est l'état de tension chronique (à la fois physique et psychique) qui découle d'une façon inadéquate de gérer la pression (psychique) pendant une période prolongée. Plusieurs ingrédients sont nécessaires pour créer un stress.

Il faut:
  1. une situation comportant de la pression (psychique);
  2. pendant une période prolongée (autrement, il ne s'agira que de tension passagère);
  3. une façon inadéquate de réagir à cette situation.(2)

Les signes du stress?


La fatigue peut se manifester par des symptômes très variables.

Les symptômes les plus fréquents de cet état sont :

musculaires : douleurs des muscles, crampes, tremblements, baisse de la résistance à l'effort ;

des troubles du sommeil : difficultés à s'endormir, insomnie ou hypersomnie, sommeil agité ;

des troubles intellectuels : diminution du rendement intellectuel, difficultés de concentration, troubles de la mémoire et de l'attention ;

des troubles sexuels : diminution ou perte du désir sexuel, baisse de l'activité sexuelle, impuissance ou frigidité ;

des troubles digestifs : diarrhée, constipation, modification du comportement alimentaire, spasmes intestinaux ;

des troubles du caractère : irritabilité, hyper-émotivité, baisse de l'initiative, difficultés relationnelles, intolérance au bruit, anxiété, tristesse, pessimisme, démotivation ;

des troubles somatiques : gorge serrée, palpitations, troubles visuels.(1)

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1:www.redpsy.com/

2:www.pratique.fr/sante

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