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Grippe A(H1N1)

said assouik

ما الذي يمكنني فعله لأحمي نفسي من الإصابة بالإنفلونزا آ(اتش 1 إن 1) (A (H1N1 ؟


يمكنك توقي الإصابة بالعدوى بتجنّب مخالطة الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض شبيه بأعراض الأنفلونزا عن كثب (محاولة الحفاظ على مسافة تناهز متراً واحداً إذا أمكن ذلك) واتخاذ التدابير التالية:

  • تجنّب لمس الفم والأنف؛

  • غسل الأيدي جيداً بالماء والصابون أو تكرار تنظيفها بمحلول كحولي (خصوصاً بعد لمس الفم أو الأنف أو مسطّحات يُحتمل تلوّثها بالفيروس)؛

  • تجنّب مخالطة الحالات المشتبه فيها عن كثب؛

  • الحد، قدر الإمكان، من الفترة التي تُقضى في الأماكن المزدحمة؛

  • تحسين تدفق الهواء في المساكن بفتح النوافذ؛ اتباع الممارسات الصحية بما في ذلك قضاء فترة نوم كافية وتناول أطعمة مغذية والحفاظ على النشاط البدني.

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